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本人业余足球场上叱咤风云多年

球技十分菜,菜到了极致

但是俗话说得好

球技可以糙,装备必须牛

在业余足球场这种地方踢球

就要在装备上震慑住对手

这样即便最后踢完了人家觉得你踢得很差

也会说你今天不在状态

下面就来总结一下我多年装帅的经验

资深奶爸ivershuai 




首先

让我们回忆一下踢业余足球的基本步骤


“四步走”


第一,到球场前。
第二,来到球场,热身。
第三,正式踢球。
第四,休息,撤退。


第一,当我们来到球场



首先,要带两双鞋,一双足球鞋,一双慢跑鞋。


来到球场和离开球场的时候,

都要穿着慢跑鞋,

踢球的时候再换上足球鞋。

这样才能做到最基本的耍帅。


其次,要带一个足球包,记住,这是关键,一定要带足球包。


不要用普通的书包代替,

这样会让人觉得很不专业。


足球包里面,要带着一个水壶,最好是那个宝矿力水特的水壶,哪怕里面你装自来水,也要用这个水壶。还要带一个绷带,一个云南白药喷雾剂,一双长腿的足球袜,一副护腿板。一件纯棉的体恤,球衣球裤不用废话了,另外带一件风雨衣


足球鞋的颜色,不要过于艳丽。

可以是纯黑色的。

让人不会关注,

但是别人仔细一看,**,

这个人穿美津浓的嘿。

这就叫低调还耍了帅了。


关于鞋钉,穿碎钉。业余足球场上,彼此保护。


不要穿铁钉的,

也不要穿塑料球钉的。

因为铁钉人家根本就不跟你踢,

塑料的太硬了脚不舒服。

最好穿碎钉的,

AG,16颗钉以上。


第二,热身



热身,是装13的关键!

一定不能忽略。

因为专业足球运动员和业余最大的区别,

就在于热身。


最好提前把球袜穿上,

让人家知道,你是来踢球的,

不是来当拉拉队的。

建议大家多去现场看看专业队的热身。


第一步,。做一做弓步的拉伸,然后拉伸一下胳膊,接着坐在地上,双腿劈开用手够一够脚尖。



第二步,慢跑。我知道很多人这个体力很成问题,热身的慢跑完了就没了一半的体力,但是宁可少跑,慢跑,也要有这个姿势!!!


慢跑的过程中,

一定要用大腿做一做绕环的动作,

跑过去做左右腿的向外侧绕环。

跑回来做一做向内侧的绕环。

还有就是跑的时候可以走走停停,

上肢向两侧转动。


第三步,冲刺跑。简单的直线冲刺跑逼格还是不够高,要做到冲刺的时候,有左右的变向。哪怕跑的短,也要做出来变向。



最后,谨记。热身的时候,不用穿足球鞋!还是要穿慢跑鞋的。


热身的时候,

一定要一丝不苟!

因为踢业余足球的时候,

很少有人热身,

你这么专注的热身,

已经会有其他人关注你了。


热身结束了,

你就可以把球鞋穿上了。

对了,记得穿鞋之前,

一定要往脚上绑绷带。
绑绷带是一箭双雕。

一方面,让人家知道你有伤,

只有经常踢球的人才会有伤。

另一方面,绑上绷带,

对于射门的发力也很有作用。


第三,真正的上场踢球



专业的技术动作,我肯定说不好,

还是说说本文的主旨,装13。


大家还记得关于前面的装备吧,

还有一副护腿板没用呢吧。

别着急!

踢一会球再用,

等跟别人有了对抗了,

再用护腿板。


戴护腿板,你最好还让其他人都看见,让人家知道,你一方面对自己懂得保护,不是愣头青,另一方面,你要好好踢了。


之后,关于踢球的技术动作

也有装13的要领。

首先,尽量一脚出球。

因为如果你的技术水平低,

过多的带球就是被别人断球。

被人断球,

可比没穿好球丢人多了。


有人会问了,我技术不好,处理球做不好怎么办?


没关系,做不好也要一脚出球。

因为你的队友看到你传球,

他会跑动,

会弥补你的传球不到位。

假如你的队友没跑,你也没穿好。

你就可以指着你传球的空挡,

自己没穿好的责任,怪罪到他不能领会你的意图。


另外,可以适量的传一些半高球,过顶球


咱们都知道,踢业余足球的,

大多都是小场。

但是你作为一个装酷耍帅的人,

怎么能把自己定位成为经常踢小场的人呢?


大场和小场最关键的区别,就是有没有长传


小场大多是短传渗透,

因为小场踢业余足球球的,

你停球技术肯定不到位,

防守队员也离你近,

根本接不到半高球或者长传。


但是大场就相反了。

你可以传一些半高球,过顶球。

给队友传一些有提前量的。

传球的时候,要用脚的内侧,

去搓球的底部,力量不要大。

这样既能够过顶对方的防守人员,

也不至于直接传出底线或者边线。


另外,可以适量的传一些半高球,过顶球


没关系,做不好也要一脚出球。

因为你的队友看到你传球,

他会跑动,会弥补你的传球不到位。

假如你的队友没跑,你也没穿好。

你就可以指着你传球的空挡,

把自己没穿好的责任,

怪罪到他不能领会你的意图。


然后是关于防守


防守的时候,你可以时不时的做一下手背后的动作。


这个动作专业比赛的时候是防止球打到手判任意球。

但是业余足球的时候没人这么干,

因为业余足球不专业。

但是你做出来了,

人家就会觉得你专业。


如果你是后卫,你就要黏住对方的进攻球员。


这个办法是对于体能不好的人最佳的办法。

你黏住他了,你就不用一直跑着。

另外你也可以做一些小动作,

比如说拉拉人家的衣服啊,

捅人家的腰眼啊,

膝盖顶一下人家的大腿啊。

确实比较坏,但是你可以自己把握,

做到能让别人看出来,

还不是很过分。

点到为止,咱们的目的就是装13!


第四,休息时间



切忌,

不要傻呵呵的跟队友去聊家常。

那样太不专业了!


你要做的,首先是放松腿部肌肉。然后是跟队友说说战术,哪怕你不懂战术,你也要说说!


比如说,

一会去盯住那个对方的球员啊,

应该多打中路还是边路啊。

记住,多用肢体语言,

这样会蒙蔽队友,增加你的专业性。

是人盯人还是联防,

偶尔冒出两句高位挡拆低位策应就更好了,

会觉得你触类旁通,会借鉴,

思路新颖独特。


(正文完)



本期作者:IvErShUaI

本期照片来源:IvErShUaI、Mosa Moseneke、 

Fachry Zella Devandra、 Adrià Crehuet Cano、

 mahan turga

封面字体:阿里普惠体

封面图:By Edoardo Busti on Unsplash


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